天光寺で御座います。
今日は、自己を輝かせて、もって生まれた「肉体」「感情」「精神」の健全さを取りもどす「瞑想」について触れてみます。
天光寺では密教座談と瞑想法（阿字観瞑想）の指導をしています。瞑想法を用いて無意識（無我）層のもっと深い領域に入ることによって、様々な良い効果を得ることができます。
阿字観瞑想について少しだけお知らせします。 肩の力を抜いて緊張しないように自然体で読んでください
阿字観瞑想（初心者用） 一部抜粋
梵字の「ア」の一字に、自身の本不生を徹見し、自己の本源である大日如来の根本大生命を己が心として、創造的に生き抜く密教瞑想法（真言禅）
一、 入堂
手を洗い口をそそぎ、ゆったりとした服装をして、静かに道場に入る。（瞑想中、他の人の出入りを禁止）
二、 三礼
阿字観本尊の前に至り、立ったまま合掌し、膝を少し曲げながら、頭をわずかにかがめて二度礼拝し、三度目は床に両膝両肘と軽く額をつけ、礼拝する。
三、 着座
四、 浄三業 蓮華合掌
（観念）「蓮華は泥中にあっても清らかなように、この私の身も心も、本来清浄である」
・
・
・
・
七、五大願
衆生は無辺なり 誓って度わんことを願う
福智は無辺なり 誓って集めんことを願う
・
・
菩堤は無上なり 誓って証らんことを願う
・
・
・
・
十一、出定
眼を閉じたまま深呼吸を二、三度し、両掌で頭から足の方へ、体に直接触れずに撫で下ろすようにして、呼吸や血液循環が次第に平等に戻ってから、静かに眼を開ける。深い定に入った時ほど時間をかける。
・
・
十三、祈念
「生かされていることに感謝し、阿字の霊光に照らされて自己を深め、社会を良くすること」を祈念する。
・
・
・
・
十五、出堂
生きとし生けるものに慈悲の心を抱いて、座したまま合掌し、一礼して出堂する。
瞑想の効果は？
ストレス解消、「肉体・精神・感情」のバランス、精神力の強化、心身の浄化、天性能力の開花（天命の発見）、意識の変容、深い休息、超感覚、超意識 etc…
天光寺で、お待ちしております。気持ちのご負担なく、遠慮なくお問合せください！
- 時間１２時３０分集合
- 瞑想 ６０分 ４，０００円（税込）
- 五感瞑想 ６０分 ８，０００円（税込）
