こんにちは。天光寺でございます。
昨日TVを見ていたら「メンアゲルーティン」が取り上げられていました。
メンアゲルーティンとは自分の機嫌を自分で取るためにすることだそうです。
メンアゲ＝メンタルをあげるって事ですね。
これは人によってそれぞれ違うことで、私の場合は、手間がかかるから普段は作らない
自分の好物を作ったり、映画を見て思いっきり泣くとかですかね。
TVでは白髪ねぎをひたすら作るとかありましたよ…！
人に不機嫌な態度を取ってご機嫌を取ってもらうより、自分で自分の機嫌がとれたら
自分も周りもハッピーですよね。
もしまだ自分のメンアゲルーティンが見つからないって方は「瞑想」なんてどうでしょう？
道具も場所も必要としませんし、思考をリセットするのに瞑想は適してます。
天光寺では個人・グループの瞑想会を随時開催しております。
一人ひとり一貫した指導方針のもと、少人数制で理論と実践の両面を指導し、
初心者の方から、 ヒーリング・瞑想を学びたい方まで、参加をお待ちしています。
お気軽にご参加ください。
